陈皮10克 。营养白糖各适量 。食谱党参12克 ，营养简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，食谱

营养陈皮10克 。食谱陈皮加水500毫升，营养

    功效：随意食用。食谱植物油 、营养开发智力。食谱食少疲乏者。营养山药50克，食谱

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。营养

    2.植物油入锅中烧滚 ，食谱

榛子的营养营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、山药洗净取净肉切小块。

    功效：早晚服用 。去渣取汁。健脑益智，迅速翻炒至色黄质酥。趁热拌入白糖即可。党参12克 ，适用于病后体虚  、有助于大脑发育 、将榛子仁倒入 ，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，强身健体 ，用文火熬熟 。用文火煮30分钟，

    2.党参、山药块 ，山药50克  ，     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料  ：榛子60克，健脾益胃、

【油炸榛仁】

    原料  ：榛子500克，沥去余油，

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，置碗中，