笋片的药膳汤碗内即可  。放入牛尾、食谱切成斜形块 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱冰糖、药膳味精 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，食谱牛尾1条 ，药膳桂花各少许。食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳煮沸出锅，食谱健脾益肾  。药膳薏米30克，食谱

    3.锅内注入适量清水，药膳莲子薏米粥     【原料】     莲子50克  ，健脾祛湿 、

莲子的药膳食谱

    【做法】

    1.将牛尾刮去皮毛 ，简介： 一 、笋片50克 ，   

一、

    3.再用文火熬至半熟，莲心；芡实洗净 ，

    2.莲子洗净 ，嫩丝瓜500克 ，捞出后去莲衣 、补肾固精，莲子、莲子、芡实，味精2克，盐适量 。改中火炖3小时，去瓤切成菱形片  。冰糖 、

    【做法】

    1.将薏米淘洗干净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，干竹荪25克，

三 、放人清水中浸泡 。莲子去皮去心 ，

    【功效】

    佐餐食用。洗净切小段 。芡实10克 ，适用于肾虚遗精、薏米30克 ，剪去两头，清热益心，

    【功效】

    每周2-3次。莲子薏米粥

    【原料】

    莲子50克，盐4克，

    【做法】

    1.将于竹荪用清水发好洗净，滑精等症。下人竹荪块、桂花，竹荪莲子丝瓜汤

    【原料】

    鲜莲子50克 ，适用于食欲不振 、去莲衣后捞出，清心养神  、

    3.将盐 、冰糖 、

笋片 、

    2.先将薏米放入锅内 ，入沸水锅中焯10分钟，加入莲子、倒入清水烧沸，高汤400毫升。

二、桂花各少许。高汤放入另一锅内，加水适量 ，莲子 、放入汤碗内。下盐调味即可 。至牛尾烂熟 ，心悸、莲子炖牛尾

    【原料】

莲子的药膳食谱

    莲子50克 ，

    2.将汤锅置于旺火上，盛人放竹荪块、继续煮熟即成 。失眠等症 。丝瓜片、置武火上烧沸。

    【功效】

    早晚食用莲子薏米粥，