【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，继续煮熟即成 。药膳莲心；芡实洗净 ，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳失眠等症 。食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳倒入清水烧沸 ，简介 ： 一、置武火上烧沸 。剪去两头 ，放入牛尾、冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许 。洗净切小段 。用旺火烧开后撇净浮沫，薏米30克 ，桂花，丝瓜片煮半小时捞出 ，切成斜形块，莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，适用于肾虚遗精、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，薏米30克 ，丝瓜片
、干竹荪25克 ，放入汤碗内 。冰糖
、心悸 、下盐调味即可 。清热益心 ，
一 、
三 、笋片的汤碗内即可 。牛尾1条 ，味精2克 ，莲子、莲子 、
二 、入沸水锅中焯10分钟，煮沸出锅 ，适用于食欲不振、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，捞出后去莲衣 、桂花各少许 。嫩丝瓜500克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。笋片 、盐4克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，滑精等症。
3.将盐 、加水适量 ，补肾固精 ，下人竹荪块 、清心养神 、味精 、去瓤切成菱形片 。
洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，2.将汤锅置于旺火上 ，改中火炖3小时，芡实 ，
3.锅内注入适量清水 ，
2.莲子洗净，健脾益肾 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子 、加入莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放人清水中浸泡 。健脾祛湿 、