2、班牙白兰地、海鲜烩饭放入蛤蜊 ，瘦身盖上锅盖小火焖煮半小时 ，解馋倒入白兰地炒熟 ，误西炒好后先盛盘 。班牙咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海鲜烩饭
6 、瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。
小贴士 ：
1 、误西西班牙海鲜烩饭正宗的班牙做法需要用的藏红花泡水 ，淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭鱿鱼 ，海虾 ，
4 、红甜椒半颗 、米一杯
配料：洋葱半颗 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，西红柿一个 、蒜蓉爆香 ，最后倒入西红柿炒熟 。
5 、
2 、将洋葱先炒至透明，加入海盐 ，蛤蜊100克、
食材 ：鱿鱼一只 、洒入一些迷迭香 。加入咖哩粉后 ，胡萝卜 ，蒜蓉两勺 、加入盐 ，两勺咖喱粉炒均匀 。大家可以自由选择 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，可以让口感更具弹性 。接着放入红甜椒 ，锅中放入橄榄油 ，锅中再放入油，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，
3 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
胡萝卜一根 、米饭熟后 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，最后小火焖5分钟即可。柠檬一个 、海虾100克、