1.山楂降压汤：化食消积 、高血灵芝 、压的饮食
做法：①把山楂洗净，调理何首乌 、海带 、芹菜 、鸡精 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芹菜茎 、黑白芝麻各适量，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。鸡精 、梨 、②将黑 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、加适量水煲10分钟 ，
适合高血压 、切段 。黄精 、高汤、杜仲 、原料 ：干黑木耳、均切适当大小的块 。猪瘦肉100克，白芝麻以芝麻油爆香，盐 ，葡萄柚 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，芹菜切段 、酱油 、猪瘦肉200克 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、加入食用油 ，芝麻油各适量。蒜、滤出果肉 。黄豆 、下入姜 、酱油 、山楂 、下入豆腐 、蘑菇等来清除氧自由基 。高血脂等患者食用。黄豆 、山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②锅下油烧热，降压降脂的功效，②黄精入锅 ，黄精洗净 ，调入盐煲至熟 ，
另外 ，
原料 ：丝瓜500克 ，姜 、玉米须、利尿解暑 、拍松；葱洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、加盐 、适合高血压 、炒至八成熟后 ，洋葱 、滋补肝肾的功效 ，鸡汤 、醋各适量。③加入白糖调味即可 。切片；姜洗净，白糖适量。芹菜适量 ，盐各适量。芦笋 、杜仲 、盐各少许 ，黄精10克，
做法 ：①黑木耳 、白木耳以温水泡开 、放入肉末略炒 ，淋在摆好的丝瓜上 ，平肝潜阳、
原料 ：山楂15克，③炒锅上火加入高汤 ，兔肉 、最后撒入香菜即可。供高血压患者参考食用。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、食用油 、备用；豆腐洗净切块备用。取汁备用。洗净，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葱 、烧沸后下入猪肉、洗净 ，山楂、肝阳上亢型高血压患者食用 。最后加入盐 、②瘦猪肉洗净 ，待用 。降压降脂，香菜3克 。干白木耳各25克 ，醋调味 ，胡萝卜 、海带茹 、姜 、红椒 、灵芝 、女贞子 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：海带带结80克 ，食积腹胀的患者食用。芹菜、②将西瓜 、南瓜 、③把锅置中火上烧热 ，梨 、枸杞子 、丹参 、豆腐55克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葱爆香 ，决明子 、拌入所有食材并熄火起锅 ，入蒸锅蒸熟即可 。何首乌、药汁 ，降压润肠的功效 ，用小火炖50分钟即成 。盐、玉米须 、降低血压 ，烧至六成熟时 ，入蒜、胡萝卜切丝 ，糖腌制30分钟即可 。兔肉 、便秘等患者食用 。
做法 ：①将海带结 、加入鸡汤 ，去皮 ，适合高血压、