8 、特适小米辣切成小斜圈 。合上鸡脯肉冲洗干净 、班族青笋削去外皮 ，快手
2 、菜青出锅。笋滑盐 、鸡片鸡精
做法：
1 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上
主料 ：青笋一根 、班族一点点盐 ，快手油5成热时 ，菜青
6 、笋滑
4 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适锅里倒油 ，
5 、
3 、小米辣也洗净 。鸡脯肉一块、当肉片开始发白时 ，
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣少许配料：鸡蛋清 、
7、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，快速翻炒2分钟 ，干淀粉
调料 ：食用油 、