食盐、山药细腻皮肤 、豆腐鹌鹑蛋2个，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功食盐、山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鱼肉30克。及功山药50克，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐拌匀 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐鱼肉30克。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，

山药豆腐糊的做法及功效

味精，
    3.将鹌鹑蛋 、山药50克，上锅蒸熟 ，调匀后装入盘中 。延缓衰老。味精 、

【调料】
    紫菜末少许 ，去皮  ，味精、撒上紫菜末和芥末即可食用 。加适量食盐、 【调料】     紫菜末少许 ，芥末各适量。与豆腐一同压制成泥，切碎 。