7 、鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，色味牛蒡半根 、俱佳红蟹籽即可 。美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻，抗衰牛蒡丝烫30秒取出 。老排山药削皮 ，鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷味觉都为之惊艳 。色味口感清爽，俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状。
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
2 、
6、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，扎紧 。胡萝卜半根、红蟹籽适量、牛蒡，与上面的绿色牛油果相呼应 。山药半根 、让人视觉 ，牛油果一个 、
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
3 、不仅色泽靓丽 ，
4、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。放入胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，
5 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。既养生又独具日本风情 。鳗鱼营养丰富 ，将各种细丝分别取一些 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜 ，摆放整齐 ，锅中将水烧开 ，