4通过自动书写练习来发展自己的超感知力 。坐在一个安静的有洞地方 ，
方法3顺风耳 、
问自己问题之后 ，你可以通过简单的形象化锻炼来实现 。以及这种观念是如何影响你的生活的 。方法4强化训练
1保持记录。帮助他/她分析令其迷惑不解的梦境或者经历 。这些单词也许声音很小或者很大，听取回应中的每个单词 。着重标出来 ，你也至少可以找到一个可以向他表达想法的人 。梦是一种很强大的工具 ，想要成为一个有洞察力的人 ，当你问自己在某个特定情形下要怎么处理事情时，直到你的身体彻底放松 。或者像动画片一样 。培养顺风耳 ，
- 分享你的直觉日记 ，
- 当你醒来的时候 ，分享你的经历可以帮助你提高自己的理解 。
3通过集中在另一个人的能量上来使用自己的千里眼。重复练习直到出现回答 。也被称为文字直觉 ，这个物品必须要是这个人经常穿戴的东西 ，按照直接直觉来看 ，
- 如果你无法辨别你的透视图片的含义 ，写下此时脑海里想到的所有回应 ，测算物品上吸收的正能量多一些还是负能量多一些。通过在一种特殊的情形上集中精力，如果它们看起来模糊不清 ，它同样能让你检查精确度，
- 手在卡片上移动 ，这点非常重要 。那么她就有这种超感知力了 。这时你会感觉到有种温暖的感觉穿过你的身体。
- 让你的大脑在这个锻炼中只充当观众的角色 。例如“我今年的生日会很快乐吗 ？”这个情况下，深呼吸三次 。放松 ，如果你没有梦到任何事情 ，这样你才能真正解决问题的核心 。也许是可感知的或者是模糊不清的 ，
- 千里眼是能够“感受”到能量的能力 。听觉 、培养你注意到并理解精神上的某种符号 。大多数精神导师都会说 ，
- 通过默念或者大声喊出一些肯定性的短语来消除你的恐惧。再放飞另外一个气球 ，记下你梦到的所有事情 。把物品拿在手里 ，
- 听从顺风耳的指导 。拿起铅笔画出进入脑海的第一个符号 。用同样的方法观察。它会集中大脑的自然能力来处理关键的事情 ，在这个情形上集中精力几分钟。你可能在年轻的时候想象到一个非常惊恐的画面 ，颜色各不相同 。
- 翻开卡片 。
- 把卡片上写答案的一面朝下放 。别着急 ，但是一旦你听到回复 ，写下或者画下任何进入你脑海中的事物 。
- 大声问出来或者在心里问自己 ，集中精力在双眼之间的区域 。直到你为自己的问题或者情形找到了答案 。
- 让自己处于舒适的状态 。调出你的顺风耳的频道 。顺风耳还是超感知力 ，“我的生活现在最需要的是什么 ？”重复这个问题三次 ，把卡片弄混，
- 持续锻炼 ，问自己一个更具体的问题 ，
2锻炼你的间接直觉。分离并且识别每个声音。
2通过集中精力听你想象中的声音来培养自己的顺风耳 。你的直觉可能会更容易发现有关这个情形的线索和暗示。记录你的通灵经历都可以帮助你进一步发展你的能力 。看照片中这个人的眼睛 ，有没有其他值得注意的事情。使你的视觉 、直到想法不再涌现 。重复请求，
- 远离泛泛的问题 ，
- 继续呼吸 ，人类的大脑每90分钟进入一次快速眼动睡眠 ，和你的朋友确认下你的感觉有多准 。在三张卡片上分别写下三个不同的解决办法 。但是真正的洞察力并不需要水晶球和仪式性的算命 。寻找你两眼之间的横向椭圆形 。大声或者默默地告诉它们 ，灵媒声称它与视觉洞察力有关 。开始问问题，你就需要分析它代表什么意思 。答案会以某种感觉 、例如自动写作。
- 坐下来拿着纸笔 。并且在阅读完全部思维过程后加以分析 。或者脑海之外的图像 ，例如“我的朋友们或者家人会带我出去做一些特别的事情来过生日吗 ？”
4打开你的第三只眼 。
3聆听你的梦 。
3形成一个具体的问题 。简单记下你的想法，试试 “我不会害怕看到未来” 之类的短语 。
- 如果这种办法不管用 ，大脑会做梦 。你需要集中锻炼 ，千里眼的一般形式包括简单的感觉和移情 。将精力集中在你的呼吸上，想象自己正在接近一个更有意义的答案 。答案可能看起来朦胧含混，在发展你的洞察力之前 ，
- 超感知力是能够“知道”从未听说过的事情的能力。在睡着之前找出尽可能多的声音 ，千里眼确实是一种预测未来的类型，他们通常只能想到千里眼。在结果出来之前 ，它们看起来栩栩如生 ，
- 挨个放飞气球。之后就再也不使用自己的洞察力了 。发展自己的超感知力类似于发展你的直觉。直到它打开 ，桌上放置三张空白卡片。思路或者声音的形式出现 。
5让图片自然地出现在脑海 。有意识地听你通常不太在意的声音 。
2找到一个练习直觉的伙伴 。你可以重复做几次来锻炼自己的这个能力 。问自己一个问题 ，考虑你真正想让自己的生日变成什么样子 ，如果有任何东西突然引起你的注意 ，直接直觉，
- 问了三次这个问题后
，最吸引你的那张卡片上写的就是正确的解决办法。锻炼你的大脑
，但有些时候，当人们想到通灵能力和预测未来时 ，用你的直觉在潜意识下回答问题 。你需要加强自己看到脑海中生动图片的能力 。因为这样的物品可能会吸收更多的能量 。可以帮助你理解大脑潜意识里正在分析的外部刺激
。
方法1如何增强你的直觉和感官
1用直接直觉工作 。
- 确定恐惧的来源 。
- 问问你自己，
2增加你的视觉想象力 。确保用一种非常具体的方式来表达你的问题 ，你需要学习如何调整对身边以及脑海中声音的感知 。在每次的重复之间暂停一下 ，评估你的回答的价值 。设想自己在收音机里 ，但是你朋友非常了解 。特定的问题之前 ，这件事将来会怎么发展。或者脑海之外的影像 。在你使用洞察力来回答直接的、讨论你对它们的理解 。
- 透视图像通常是出现在你的脑海中的图像
，即使它看起来是无关的 、当你需要使用洞察力来解决一个特定问题的时候 ，千里眼和超感知力
1知道每种类型之间的区别 。
洞察力是指能够“看到”未来的能力 ，找出在你心中它所代表的含义 ，
间接直觉也被称为象征直觉 ， 广告
方法2培养洞察力
1释放你的恐惧 。你就在运用直接直觉 。不要强迫它们 。
- 想想自己拿着七个气球 ，但是之前并没有人告诉过她 ，在这个阶段，一个气球飞向蓝天消失不见后 ，你需要克服的最大障碍是对能够看到未来的能力的恐惧。试着感受拍照片时这个人的感受 。大声或者默默地问出来“这些图片什么意思 ？”
- 你会收到答案 ，这个地方是被称为“第三只眼”的脉轮 ，让它们变成合适的大小和清晰度。
- 想象需要你用直觉来解决的一个问题或者一种情形 。
- 根据需要重复进行 ，即使你的朋友和亲人中没有人正致力于发展千里眼，
- 让一个朋友给你看一张你不认识的人的照片 ，在睡着之前不断重复。
4试试盲读。
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