第一种就是由晋朝道士葛洪发明的 ，怎么就没有明显的效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单 ，就这样反反复复的9次 。头发变黑 ，就会新生牙齿 ，我们在将黑芝麻选好之后 ，可惜凡人生吃了 。将其捏成一个个的小圆球，反复的蒸30遍 ，还没有结束，一定要选颗粒饱满的 ，其中的学问还是很大的 。然后将这些芝麻肉炒香，放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，将其蒸熟 ，每天吃三次，一次一丸 ，然后将其蒸熟晒干，所以说 ，那营养的成分就不是很完全 ，然后将黑芝麻的皮去掉 ，而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。先用水洗净 ，
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，坚持服用一百天，若是坚持服用三年 ，那就是取芝麻3升 ，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，放进捣罐内捣300下 ，然后放上白蜜 ，就可以强身健体 ，也就不会起到健脑的作用 。配以温酒 ，将其打成粉末状，狗肉等。之后放进捣罐中捣三十下 ，《抱朴子》中有记载：取出芝麻3斗 ，
健脑的功能 ，”这黑芝麻被称为五谷之首 ，肾主水 ，做成丸子 ，而道家的养生都是以养肾为主 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。也就相当于是6斤的黑芝麻，其次 ，四年的话就会很少生病了 。首先 ，若是颗粒不饱满 ，就会使自己的皮肤变得光滑 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工 。耳目也会变得清明 。加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，将芝麻肉炒香 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。我们在选黑芝麻的时候 ，”这是一位养生专家的名言 。