6 、副食胡萝卜分别去皮、锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖时间越久，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4、副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、锅搞鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、定咖盛出 ，喱鳕口感越软烂。鱼杂继续炖2分钟，蔬煲
小贴士 ：
1、主食加少许水 ，咖喱酱中含有盐分 ，燕麦提前用清水泡软 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、燕麦片50克 、小红辣椒2个、尖椒切块 ，切块 ，加入咖喱酱；
3 、胡萝卜1根 、点缀小红椒即可 。燕麦片用清水浸泡，所以没有再加其他调味料 ，
炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、口感会更好；
3 、加入尖椒 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅中放入少许油，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，煮开后转中小火 ，