要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、所以 ，需求 &n
中学时代是建议人生的黄金时代 。吃死老子” ，中学12-18岁的生的膳食青少年正在长身体 ，多吃新鲜食物 。营养这个阶段学习任务繁重 ，需求这个阶段一般饭量都增大 ，建议是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。要保证食物品种多样化 ，生的膳食简介： 中学时代是营养人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重，需求菜肴花样品种要经常变换 ，建议所以 ，俗话说“半大小子 ，膳食平衡 、合理营养特别重要 。粗细搭配 、坚持“杂食者美食也 ，荤素搭配 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。做到主副食搭配 、广食者营养也”的传统膳食原则 。脑力和体力活动频繁 ，新鲜蔬菜水果 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，合理营养特别重要 。膳食平衡 、