莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑 。莲藕宜迅速饮用，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法停1天 。及功切块 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

菠萝去皮
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、泡盐水3分钟后， 【做法】     1 、才可以连皮食用 。之后再以冷开水泡洗，莲藕表面刷洗干净、