01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂很多高血脂人群“断油断肉” ，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪。甚至还患上了贫血和肌少症 。好脂肪代可可脂等) ，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。结果去医院复查 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，黄油等)，反式脂肪酸(植脂末 、
| 血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ， 管理血脂
，要知道， |