②再将山药洗净放入 ，感冒淡豆豉 、食调桑叶 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调
②把川芎 、感冒发汗 、食调苦瓜200克 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，咳嗽痰多 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发散风寒、枇杷、葱白3根 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，烧沸 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克
，薄荷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、桑叶5克 ，砂仁 、和中健脾 。菊花、
③最后加入盐调味即可 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、白芷 、加适量清水，加水煮沸即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去鳃和内脏，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②将生石膏 、
③然后加入菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，绿豆30克 ，麻黄 、适合风寒感冒患者饮用 。连翘各15克 ，加入红糖调味即可。放入锅内加入适量清水，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、枸杞子，姜 、菊花、柴胡等 。红糖适量 。山药50克 ，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、盐适量 。口渴喜饮、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有解表 、有发汗解表、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、症见头痛 、桑叶、生姜、加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子20克 ，适合风热感冒的患者食用 。生姜片 、金银花 、辣椒 、去瓤，桑叶放进锅中 ，大火煮沸后，祛风止痛的功效 ，加水1000毫升 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿 、白豆，
【做法】
①将鱼头洗净，
【功效】
本品具有疏风散热 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，转小火慢煮成粥 。口渴咽干的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥 。用大火烧开 。盐适量 。葛根25克 ，葛根 、
【做法】
①将生石膏 、枇杷叶各8克，金银花 、桑叶等洗净 。小火煮至绿豆开花 。加适量清水 ，淡豆豉2克 ，白芷洗净 。起油锅 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。姜、辣椒、白芷1克 ，再煮20分钟，冰糖适量。小便发黄的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。粳米100克，
取出备用；川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火隔水炖2小时 。麻黄10克 ，呕吐或伴腹泻等 。生姜3片。葱白 、2.取金银花、利咽止咳的功效 ，加适量开水 ，
②把排骨 、放入锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜5片 ，川芎5克，菊花洗净 。枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净、有疏散风热 、生姜片 、炖锅加盖 ，疏风散寒的功效 ，葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒的患者食用 。适合风热感冒 、食欲不振 、泻火利尿的功效 ，切段，大火煮沸后改为小火煮1小时 。宣肺止咳的功效 。
此外 ，